01饮食
碳水化合物类：米、、面粉、面条、意大利面、方便面、饼干、压缩饼干、白糖、冰糖
蛋白质类：蛋白粉、奶粉、午餐肉罐头、黄豆、牛肉干、香肠、腊肉
维生素&矿物质类：坚果、水果干、干木耳、干蘑菇、脱水蔬菜、脱水海菜、蔬菜罐头、维生素复合片
脂肪类：奶油、黄油、奶酪、坚果
净水：矿泉水、净水器、明矾（可净水）、次氯酸钠（可净水）
其他：油、盐、糖、醋等其他调料
至于日常频繁购买的肉类、水果这些保质期较短的食物，我就不放在储备清单里了。关于蔬菜，可以考虑在家里准备一些种菜盆、种菜箱，自己种一些菜，比如葱、西红柿等。
可以直接吃的食品也要占到一定比例，比如饼干、罐头。此外，一般来说煮面比蒸米饭消耗能源更少，而且单位体积面比单位体积米可以做出更多食物，建议要储备一定比例的面。方便面相对来说占体积，但好处是有热水就行，不需要电，所以也可以备一些。
这写到了意大利面，是因为一般的米面保质期是1.5年，而意大利面保质期是3年。
肉蛋不能存储太多，但蛋白粉、奶粉可以，可以适度存一些蛋白粉、奶粉作为储备。
至于食物的储存量，我认为至少要够家庭食用1个月，我一般储备量是3个月的。关于水的储存量，至少要有一周的饮用水，我的存储量是三周。罐头类食品，建议购买大品牌的，防腐剂相对少。
02卫生
防护：口罩、一次性医用手套、护目镜、防毒面具、防护衣
消毒：酒精、84消毒液、84消毒片、滴露消毒水、高锰酸钾消毒片、二氧化氯泡腾片、臭氧发生器
清洁：洗衣液、柔顺剂等
其他：卫生纸、面巾纸、厨房用纸、保鲜膜、垃圾袋、果蔬清洁剂、牙膏、牙刷
这些物品保质期长，日常也用的上，可以考虑多存点。以前我为了防严重雾霾，买过防毒面具，防毒面具的过滤器要定期更换，时间久了就没有效果，因此要存储一定量的过滤盒。
03医药
外伤：碘酒、纱布、创可贴、医用酒精
备用药：抗生素、胃药、消炎药、止痛药、感冒药、退烧药、眼药水、防中暑药品、皮肤过敏药品等
常用药：家人日常药品，比如降压药等
普通药品至少要备2盒，个人常用药建议要备至少3个月的。要关注药品的有效期，根据药品的有效期定期更新药品。
04燃料与能源
燃料：无烟炭、固体酒精、汽油（汽车加满油）
光源：普通手电、可太阳能充电手电、应急灯、太阳能便携灯、蜡烛、火柴、打火机
电池：普通的五号电池、七号电池，可充电的五号电池、七号电池、电池充电器
备用电源：可充电的手机移动电源、太阳能充电的手机移动电源、手摇发电机、柴油发电机、太阳能发电（家庭用）
比如，你有自己的院子，所在位置大部分时间阳光充足，那么不妨就安装太阳能供电系统，平时可以使用，紧急情况下可以作为常用电源。
如果家中有病人使用一些仪器需要长期稳定供电，那么对电源就要更加认真考虑了。
05通讯
收音机：最好是可以手摇发电的全波段收音机，建议不要买体积很小的，接受信号没有体积大的好
对讲机：这个根据居住环境来考虑，平坦地区可通讯距离很远
短波电台：可以与全世界电台通话
卫星电话：通过卫星来通讯，购买卫星电话5000多元，电话卡也要三千左右，实际通话费用一分钟七八块钱。可以和大家常用的电信、移动正常通话，也可以拨到其他国家、地区
06安全
防爆膜：贴在窗户的玻璃上，即使有东西砸过来玻璃也不易碎，即使碎也不会伤到屋里的人
逃生：消防绳、缓降器、手套、哨子、登山包、帐篷
消防：灭火器、烟雾报警器
监控：这个根据自身情况吧，如果你居住平房或低层，还是建议考虑的
其他：帐篷、户外用品
07其他
现金：人民币、美元的现金，注意是现金，一部分换成小面额的
贵金属：黄金
Originally posted on 2022年4月10日 @ 下午9:19
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